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头条焦点:肾阳虚吃什么最好?
2023-01-10 11:39:21 来源:南方养生网
(资料图片仅供参考)
肾阳虚属于肾虚的一种,可通过饮食进行调理,多吃温补类食物,如狗肉、www.nfysw.com羊肉、黑芝麻、龙眼等。
一、温补类食物
肾阳虚宜多食温补性食物,肾阳虚的典型症状是寒冷,可多吃些活血食品,如狗肉、羊肉,温补效果好。
二、维生素类食物
肾阳虚可多吃黑芝麻,黑芝麻含有丰富的营养成分,如维生素、矿物质、无机盐等。多吃能补肾益精,促进体内代谢循环,对增强细胞活力也有一定益处。
三、温补类食物
龙眼是一种温补性水果,常有补肾的功效,不过,龙眼不宜吃得太多,否则可能引起口腔溃疡等上火症状。
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