(资料图片仅供参考)

1、二型糖尿病：如果你想降低血糖，你应该了解糖尿病，知道如何管理你的血糖。

2、首先，要有健康的生活方式。

3、饮食运动控制很重要。

4、要严格遵循糖尿病饮食原则，均衡饮食，保证一天总热量的平衡。

5、每餐主食控制在二两，以馒头米饭为主，蛋白质一两。

6、蔬菜可以适当食用，尽量清淡油腻，避免含糖。

7、饭后要加强锻炼，持之以恒，每周至少锻炼150分钟，平日注意血糖监测。

8、其次，要根据自身情况选择合适的降糖药或胰岛素降糖治疗，也要定期去医院复查。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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