孩子的身高增长是每个家长都非常关心的问题，但每个孩子的身高增长速度都不尽相同，会受到许多因素的影响。那么，孩子每年应该长多少高才算正常？长不高可能跟哪些因素有关呢？

孩子每年长高多少才算正常？

首先，我们需要了解孩子 在不同年龄段的身高增长规律：

在婴儿期，孩子每个月都会增长2-3厘米，一岁时身高大约增长了25厘米。幼儿期相对来说增长速度会较快，1-2岁时每年增长10厘米左右；

(资料图片仅供参考)

2-3岁时增长7厘米左右，学龄前期和学龄期，孩子每年平均增长5-6厘米，到了青春期之后增长速度才会逐渐减缓。

当然，这些数字只是一个大致的参考，身高70%是由遗传决定，30%则是环境和生活方式的影响，所以，孩子身高增长的速度和高矮也与家庭遗传有关。

长不高可能跟这5个因素有关

饮食不规律或营养不足

饮食对于孩子的身体发育至关重要。孩子需要摄入充足的蛋白质、维生素和钙等营养素，以促进骨骼和肌肉的发育；

而如果孩子的饮食不够规律或者缺乏必要的营养，就会影响身体的生长发育。此外，过多的垃圾食品和糖类也容易导致孩子肥胖，从而影响身高的增长。

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运动不够多

适量的运动可以帮助孩子发展强壮的肌肉和骨骼，运动还能促进血液循环，刺激生长激素分泌，从而有助于身高的增长；

相反，孩子如果长时间缺乏运动，就会导致懒惰和肌肉虚弱，骨骼得不到锻炼，从而影响身高的发育。

缺乏充足的睡眠

孩子的身体需要充足而规律的睡眠，才能得到充分的休息和恢复，有助于身体的生长发育。睡眠不足会影响身体内生长激素的分泌，从而影响身高的增长；

所以，家长要注意为孩子营造良好的睡眠环境，让孩子保证每天8-10个小时的睡眠时间。

坐姿或站姿不正确

不良的坐姿或站姿也会影响身高的增长。如果孩子长期保持弯腰驼背的姿势，会导致脊椎向前弯曲，从而影响生长发育；

家长应该引导孩子培养正确的坐姿和站姿，多做一些胸部拉伸和腰部扭转等运动，有助于维持骨骼和肌肉的健康。

孩子的疾病和药物

有些疾病和药物也可能会影响孩子的身高增长。比如，甲状腺功能减退症、口服避孕药等都会影响生长激素的分泌和吸收，从而影响身高的发育；

此外，一些长期使用的药物也会抑制身体的生长发育，家长在用药时要特别注意。

以上大概就是影响孩子身高发育的后天因素，家长可以仔细观察孩子的日常生活和行为习惯，如果有不良的生活习惯，请记得及时纠正孩子哦！

孩子的身高增长是一个缓慢的过程，需要家长耐心等待和细心呵护，如果您担心孩子的生长速度是否正常，可以带孩子去看医生， 进行全面的身体检查，以确定孩子的身体发育是否正常。

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