降火的水果蔬菜有哪些，吃什么水果降火最快？

一、降火的水果

1、梨：它是寒性的水果，能起到明显的降火效果，可以缓解因为肺热而导致的咽喉不适、咳嗽等症状。

【资料图】

2、柚子：性寒，可以将人身体中的火气清除，非常适合上火的人吃，可以很快的降火。

3www.nfysw.com、火龙果：很多人都不知道它有去火的效果，其实它可以清热解毒，清除肠火。

4、杨桃：味道酸甜，可以祛除风热，具有清热生津的良好效果，口腔溃疡的人群可以适当多吃。

二、降火的蔬菜

1、苦瓜：众所周知，具有很好的降火作用，它还能防止中暑的现象发生，夏天可多食用。

2、茄子：它是性寒的，蒸煮后很适合上火人群食用，可以祛除体内的热气。

3、莴笋：含有较多的水分，可以起到清热化痰的效果，对于肺热、胃热等人来讲，最适合不过了。

4、芹菜：这也是降火效果不错的蔬菜之一，属于寒凉性，可以有效的清除肝火，还能祛除肺部和胃部郁积的火气。

什么水果下火最快最好

1、火龙果

火龙果是仙人掌科植物，原产地在中美洲，现海南、广东、广西等地有栽培，有很高的经济价值。它集水果、蔬菜、保健、医药为一体，称之为无价之宝。在拉丁美洲传统的祭典上，火龙果是一种必备的“神圣之果”。火龙果的主要品种有红皮白肉、红皮红肉和黄皮系列，以红皮红肉和黄皮系列为佳。

2、金橘

金橘性味甘酸，可入肺经、胃经，经常食用能起到润肺、健胃消食以及生津止渴的作用。金橘的食用方法有很多，除了直接食用之外，还可以制成金橘饼食用。

3、西红柿

西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝‘去火’。而且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。

4、甘蔗

味甘性寒，有清热生津、下气润燥功能，常用于热病津伤，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥咳嗽，大便燥结。

5、柚子

柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用；柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用；柚子为柚的种子，含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等，另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。

6、此外还有很多水果可以下火：柿子、猕猴桃、梨、香蕉、葡萄、橄榄

吃什么水果蔬菜去火的最快

泻火的水果有：

1、火龙果：火龙果具有清热，润肠通便的作用，可预防口角炎、DaBian干燥等，此外还有眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成的功效。

2、梨：是寒性水果，有明显的清热降火效果，可以缓解肺热导致的咽喉不适、疼痛、咳嗽等症状。

3、柚子：性寒，可清热降火，有助于体内的火气QingChu，可以很快的降火。

4、杨桃：味酸甜，可以祛除风热，具有清热生津的良好效果，可缓解口腔溃疡。

5、菠萝：有养阴生津的作用，能滋润肠胃，可XiaoChu饮食带来的胃火旺盛，如口臭、DaBian干燥等。

泻火的蔬菜有：

1、苦瓜：具有很好的降火作用，有助于防止中暑现象发生，夏天可适当增加食用量。

2、茄子：可祛除体内的热气，适合上火人群食用。

3、莴笋：含有较多的水分，可以起到清热化痰的效果，可缓解肺热、胃热导致的相关症状。

4、芹菜：性寒凉，可有效的QingChu肝火，祛除肺部和胃部郁积的火气。

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